Để có được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến lợi ích tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ biến nhất ở phường hội Mỹ hiện tại. mang hơn 85% những người phải đương đầu sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn nhiều so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên ổn tĩnh tâm – những tác động dường như là như vậy. đa dạng phương pháp ý thức chiếc này đã mang khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong những nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu loại nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự bàn luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo im tĩnh và im tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang hơn 1 nửa những người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bao tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền mang trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các hàng ngũ khác dùng một câu không sở hữu ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so với nhóm còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so với các người không 1 thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so có những người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào chóng vánh. tương tự là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện có thể ảnh hưởng tới những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là nguyện cầu mang thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong tình trạng thúc bách (vả lại chậm tiến độ cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). http://minhbao.net/ Cũng mang một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả trung thực, các Báo cáo đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thực lòng nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét